Hej 

Vi hedder Siv og Magdalena og vi er dybt passionerede omkring kvindens cyklus og hvordan den påvirker sind og krop. Med vores baggrund, som sygeplejerske og sundhedsplejerske og læge og yogalærer ønsker vi at give dig de bedste muligheder for at finde en balance i din menstruationscyklus, dine hormoner og i dit liv. 

At følge sin cyklus, er at leve et liv med forståelse, kærlighed og accept af dig selv og det din krop fortæller dig. 

Når du lever i overensstemmelse med din cyklus, så har du mulighed for at skabe et liv indefra. Et liv ud fra dine værdier, behov og muligheder.

CyklusGuide

Vi har lavet en cyklusguide til dig, som ønsker at lære mere om din menstruationscyklus visdom. Dig som ønsker at gå i dybden med, hvad din krop ønsker at fortælle og lære dig måned efter måned.

I vores onlineunivers bliver du guidet til at lytte til dig selv. Du vil lære at bruge din energi mere hensigtsmæssigt og få mere flow ind i dit liv.

Læs mere


Fysiske forandringer gennem din menstruationscyklus

Dine hormoner, som varierer igennem måneden, har stor betydning for hvordan du har det. Det påvirker din søvn, din nervesystem, fordøjelse, stofskifte, ja hele dit generelle velbefindende.

Så for at kunne leve med din krop og samarbejde med det, der helt automatisk udspiller sig måned efter måned, er det vigtigt og hjælpsomt, at du ved hvad der rent faktisk sker. 

Læs mere


Hvorfor brænder vi for at dele om cyklus

Fordi det er så vigtigt at vi kvinder lytter til vores krop. At vi accepterer og forstår hvad vores krop fortæller os. At vi finder balancen i vores liv. Balancen mellem hvile og aktivitet. At vi finder accepten af variationer i overskud og humør. At vi forstår at det ikke handler om svaghed, eller mangel på robusthed, men at vi ser det som en gave. En gave til at mærke hele livet. En mulighed for at læne sig mere ind i den feminine energi, fyldt med tillid og accept af at det som skal komme, det kommer. Det betyder ikke at man skal slippe handling og aktivitet, men at man skal være villig til at vente, at lytte, at justere i sit liv, at slippe det som ikke nærer. 

At man skal mærke sig selv og prioritere sig selv. Her tænker vi ikke på ugelange yogaretreats, men mere at man ærligt bruger tid på at tænke over hvad det egentlig er som nærer en. Ikke det som man forestiller sig ville nære en, men det som virkelig føles godt. Her tænker vi heller ikke på al den afledning man kan dulme sig selv med, og som føles godt i øjeblikket, som netflix og chokolade. Men at have en opmærksomhed på det som er godt for en. En accept af hvad du netop i dette øjeblik har brug for. Ikke at løbe fra de følelser der er, men være med det som er. 

Rejsen mod at leve med sin cyklus lyder snirklet og svær og som noget man skal have vildt god tid til. Det er det ikke. Det handler mere om en indstilling til sig selv, end det handler om tid. Jo mere bevidsthed vi får ind i vores liv, jo nemmere er det at tage de beslutninger, som føles rigtig godt for os i vores liv.


Udtalelser

“Tak for en helt igennem inspirerende og vidunderlig aften i cyklusens tegn! Der var så meget der faldt på plads den aften, som jeg i den grad har savnet kendskab til i mit liv. Den viden jeg fik har hjulpet mig til at se på mig selv som kvinde på en helt ny måde, med meget mere Forståelse og Selvomsorg. Ønsker at alle kvinder må få kendskab til den visdom som cyklus rummer!Jeg er dybt taknemmelig og helt igennem begejstret for den visdom i har lært mig! Jeg er også utrolig glad for at have fået kendskab til de æteriske olier som i den grad vækkede nydelse, afslappelse og nysgerrighed hos mig. Dem vil jeg helt sikkert gå efter at få integreret i mig liv!”

“Jeg vil gerne sige mange tak for en god aften i onsdags, hvor jeg fik lov til at opleve at det er okay at være i forskellige energier og følelser alt afhængigt af hvor jeg er i min cyklus. Det gav mig en lettelse i kroppen at det blev italesat og jeg føler nu, at jeg mere står ved min menstruation og cyklus end jeg har gjort før. Jeg er helt vild med jeres årstider beskrivelse. Den er så visuel og universel så stort set alle vil forstå hvad kvindens cyklus kan indebære. Jeg fortalte allerede min kæreste omkring det efter jeg Kom hjem fra jer, og han sagde også “ej det giver faktisk mening! Nu forstår jeg bedre”. Og jeg havde samme tanke da jeg hørte om det. Så tak fordi jeg er blevet klogere på mig selv og min cyklus.”

”Det var ren selvforkælelse at være til kvindeaften med yoga og æteriske olier. Det er altid dejligt med tid til sig selv i skønne omgivelser og sammen med andre, som kommer med samme hensigt. Der var skabt en hyggelig stemning med dufte og musik allerede da vi kom. Med sin sædvanlige rolige udstråling guidede Magdalena os igennem en rigtig god yogasession med særligt fokus på de nederste chakraer og på det 3. øje. Bagefter fortalte Siv om, hvordan æteriske olier kan gøre en forskel for os kvinder i forhold til hormoner, søvnbesvær og mange andre velkendte udfordringer. Det var virkelig spændende og godt præsenteret. Jeg havde lyst til meget mere, da aftenen var omme. Jeg kan virkelig anbefale sådan en aften til andre”


Hvem er vi

MAGDALENA
Uddannet læge og yogainstruktør. Medejer i Holistisk Lægehus.

Læs mere om Magdalena

SIV
Uddannet sygeplejerske og sundhedsplejerske.

Læs mere om Siv